Bevor der Job krank macht

Wie uns die heutge Arbeitswelt in die seelische Erschöpfung treibt und was man dagegen tun kann

Autoren: Hans-Peter Unger / Carola Kleinschmidt

Verlag: Kösel, 4. Auflage 2007

Immer mehr Menschen leiden an psychischen Störungen die beispielsweise zu einer Depression werden können. Behalten die aktuellen Prognosen der DAK recht,, werden sie zu der häufigsten Ursache, die künftig zu Arbeitsfreistellung führen. Mit diesem Buch  erhalten Sie eine einfühlsame und zugleich informative Hinführung zum Thema. Sowie viele Tipps der „Erschöpfungsspirale“ zu entkommen.

Immer häufiger treten psychische Erschöpfungen im Arbeitsalltag auf und führen zu erheblichen Krankheitsausfällen. Mit dem vorliegenden Buch beschäftigen sich die beiden Autoren mit den Ursachen, Folgen und vermeidbaren Problemen bei psychischer Überbelastung. Dabei beziehen sie sich in 1. Linie auf die Krankheit Depression, die jedoch nur eine der verschiedenen Folgen von Überbelastung sein kann. Angststörungen u.a. werden leider nicht erwähnt.

Hier die einzelnen Kapitel:
0.    Einleitung
1.    Die Depression als Arbeitsunfall der Moderne
2.    Individualisierung und Globalisierung: Arbeitsbedingungen heute
3.    Schreckgespenst Stress: Warum uns die an sich gesunde Stressreaktion krank macht
4.    Die Erschöpfungsspirale
5.    Das kreative Gleichgewicht: Warum Gesundheit und Wohlbefinden ein ständiger Balanceakt ist
6.    Das gesunde Unternehmen- Luxus oder Leitbild?
Nachwort

Jedes Kapitel schließt mit einem theoretischen Input zur Depression ab. Also: Woher kommt sie? Mit welchen Therapien kann sie behandelt werden etc. .

Das Buch zeigt Ihnen schlüssig auf, dass die Anforderungen der heutigen Arbeitswelt gerade sehr leitungsstarke Menschen in die psychische Erschöpfung treiben kann. Sie wollen alles richtig machen und auf keinen Fall als „Schwächlinge“ dastehen. So wird es für die Familie zuhause schwierig ihnen zur Seite zu stehen, denn sie fühlen sich dort oft wenig verstanden. Im Job selbst sind sie sehr korrekt und motiviert. Die inneren Signale des drohenden Zusammenbruchs werden gar nicht oder falsch interpretiert. Meist beginnt es zunächst mit kleinem Unwohlsein, leichte Schlafstörungen, Rückenschmerzen...doch der Arzt findet nichts. Wenn dann der Erschöpfungszustand mit einfachen Mitteln kaum noch rückgängig zu machen ist wird es besonders schwer sich und den anderen einzugestehen dass man nicht mehr kann.

Die Autoren zeigen anhand der so genannten „Erschöpfungsspirale“ auf welche Stadien Menschen durch laufen, an deren Ende eine manifeste Depression stehen kann. Und sie zeigen Wege auf, was man vorher oder eben auch dann tun kann.

Beispielhaft werden 4 verschiednen Menschen aus unterschiedlichen Branchen interviewt, die es geschafft haben ein inneres Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung in ihr Leben zu bringen.

Das Ergebnis sind folgende Merkmale, die Resilienz (d.h. ungefähr so etwas wie Widerstandskraft) stärken:
-    Eigensinn (den eigenen Weg gehen)
-    Arbeit-Leben (die Trennung von Arbeit und Leben aufheben und nach einem umfassenden Gleichgewicht streben)
-    Selbstachtsamkeit (auf die inneren Stimmen hören und ihnen folgen)
-    Biorhythmen (es lohnt sich dem Körper zuzuhören!)
-    Partnerschaft (das Umfeld nutzen)
-    Grenzen (die eigenen Grenzen achten lernen, auch wenn es zu Konflikten mit der Außenwelt führen kann)
-    U.a.

Es werden auch Beispiel gezeigt von vorbildlichen Unternehmen, die begriffen haben, dass ein bewusster Umgang mit den Stressfaktoren ihrer Mitarbeiter deutliche Auswirkungen in den Zahlen und der Leistungsbereitschaft hat.

Mit diesem Buch werden Sie eingängig und sachlich an ein immer noch tabuisiertes Thema herangeführt. Sehr empfehlenswert für alle die in Unternehmen Verantwortung tragen und nicht nur aus humanen Aspekten heraus ein Interesse am Wohlbefinden der Mitarbeiter haben!